Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), qualidade de vida é a percepção do indivíduo sobre a sua inserção na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de valores em relação a objetivos, expectativas, padrões e preocupações. Ou seja, podemos constatar que isso diz respeito à rotina de qualquer pessoa.
Conheça alguns dos benefícios que um tempo para si mesma pode proporcionar a você:
Aumento da autoestima
Redução do estresse e da ansiedade
Mais tempo para fazer planos
Seu organismo fica mais saudável
Mais disposição para atividades físicas
O bom humor passa a ser algo constante na sua vida
Sem dúvida, dar um descanso para a mente pode render ótimos frutos, em curto, médio e longo prazo, pois esse é um excelente caminho para reduzir o estresse e pode contribuir para a prevenção de doenças.
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